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下面附上一則新聞讓大家了解時事
港「天下制裁」抗議腰斬 拒撤離港警逮人
香港民間團體發起「天下制裁」的集會，但抗議一小時，就被警方以「主辦單位無法控制集會」為理由強行終止，並施放德國柏林旅館訂房折扣催淚彈，拘捕不願撤離民眾。抗議團體指控便衣警察，拒絕出示證件證明身分，才會讓民眾情緒不滿，港警要為流血衝突負最大責任。
抗議群眾唱著榮光歸香港，舉著英國與美國國旗，要求外國政府「制裁」香港。
集會人士陳先生：「面對這個邪惡政府，我們真是沒辦法不走出來，必須對抗它，否則不要說2047年，可能過了今年就什麼也沒有。」
主辦單位預估有15萬人參加，並要求民眾用流水席的方式參與，讓大家都能進場。
民間集會團隊發言人劉頴匡：「和平，有秩序地，向金鐘站方向離開，讓更多市民可以流水式，進入遮打道範圍好不好？(好)。」
於是有民眾朝金鐘方向散去，集會才進行了一個小時，眾志秘書長黃之鋒在台上發表演講時，警方派出便衣警要求解散集會。
中區警民關係主任：「這個集會命令你要結束，因為你身為主辦人，控制不了集會的秩序。」
這場集會有獲得不反對通知書，但人潮越聚越多，警察以主辦方無法控制為由要求解散，引發部分勇武派民眾不滿。
抗議群眾：「我們不要搞便衣，沒有用的。」
警察被打的頭破血流，在旁人護送下快步離去，但走到長江中心外又再次被襲擊。
沒有頭盔的警察蹲在地上護住頭部，另外一頭則有防暴泰國蘇梅島賓館訂房價格警跟民眾爆發激烈口角。
警察：「我是現場指揮官，現在命令你們馬上離開，有沒有問題。」
戴口罩的集會糾察，試圖協調兩方，但指揮官突然拉起封鎖線，要抓走另一名男子，兩邊互相拉扯，混亂成一團，還有多名記者跌倒，速龍小隊警察也趕到現場。
速泰國合艾民宿查詢龍小隊警察：「全部退後，全部退後。」
衝突一波未平，一波又起。
一發發催淚彈讓現場煙霧瀰漫，警察逮人手法不手軟，可疑黑衣人全數押走，有男子被壓制在地，鮮血從頭部流到地上，集會被警方腰斬，變成流血衝突，發言人劉頴匡表示，當時要求終止集會的警察，拒絕出示委任證，又沒穿制服，才是造成混亂的主因。
民間集會團隊發言人劉頴匡：「當時現場很嘈吵，當一名自稱警察的人作一個決定時，我都希望不只我，而是現場集會市民可以知道發生什麼事，人丁單薄派兩、三名便衣警察進來作一個決定，還要拒絕出示委任證，激發市民情緒，我們是無責任保護警察。」
警方沒有就有無出示委任證做說明，稱是被暴徒包圍攻擊才做出反擊。
港島總區高級警司(行動)吳樂俊：「我們的同事是被人包圍及襲擊，我們警方才施放催淚煙，我重申是因為暴徒破壞的暴力行為，才令今日遮打花園集會需要中止。」
裝甲車開過抗議群眾擺的雨傘陣，進到廣場後，警方對著民眾猛噴胡椒水，到晚間記者採訪時，也被胡椒水噴了一身。
當噴胡椒水、濫捕成為常態，港人期待的民主、真普選只會被推的越來越遠。
不忌口！身體產生慢性發炎反應 醫師：注意飲食攝取
很多人認為吃甜食是一種療癒，也有不少民眾偏好吃醃燻食品或者是餅乾蛋糕等食物，真的要注意可別吃太多，經常對於這一類食物不忌口的人，容易導致身體發炎指數升高，出現慢性發炎反應！
健康醫藥記者蔣志偉：「如果您愛吃油炸食物，甚至吃甜食時候不忌口，喝飲料時候一定要加糖的話，真的要特別注意，因為這樣的飲食方式，長期下來會導致你的身體，出現慢性發炎反應，而事實上往往身體發炎，很多人都不知道，通常都是在健康檢查之後，發現才得知的，事實上如果讓你的身體，長期發炎下去的話，未來罹癌機率風險，將大幅提高。」
真的是擋不了，甜點的誘惑，餅乾蛋糕甚至是抹茶巧克力，只要一看到就食慾大開，一口接一頂級酒店訂房費用口停不下來，年過40歲的陳小姐，愛吃西式甜點，最近健康檢査結果發現，膽固醇有偏高跡象，身體出現慢性發炎。
民眾陳小姐：「每天時間那麼緊湊，看到這個甜食真的是欲罷不能，每次下了斑之候回到家，覺得好像看到甜食，黑糖珍珠奶茶，然後鹹酥雞這些東西，看到似乎好像就是食指大動。」
其實糖是目前最常見的食品添加物。
像是糖果、軟糖、蛋糕，其實添加了不少糖，攝取太多的口糖也會導致身體發炎指數升高。
林口長庚營養師陳昕玟：「吃高油跟高糖的食品，身體可能會開始就是變胖，那肥胖這件事情，本身就是一個慢性發炎，反應的一個指標。」
日常生活當中的食物，像是香腸、火腿、培根、臘肉、肉乾，因為是加工肉類食品，含有飽和脂肪酸，會升高膽固醇，增加動脈粥狀硬化風險，導致身體出現慢性發炎反應。
法國研究指出，飲食中若有加工食品比例每增加10%，死亡風險增加14%。
林口長庚內分泌新陳代謝科主治醫師陳維健：「如果可以的話，就盡量攝取比較天然的含糖食物，像水果水果裡面的果糖，或是牛奶裡面的乳糖，都是比較健康的糖類。」
健康醫藥記者蔣志偉：「現代人飲食不忌口，往往身體出現了發炎反應，反而不知道，但要如何避免身體出現發炎的情況，其實每天睡眠七個小時旅館預訂折扣非常重要，在這七小時之中，要有90分鐘深度睡眠，而事實上運動也是很重要的，每周平均運動三次，每一次的運動，盡量讓自己流汗，在飲食部分盡量多攝取原型食物，事實上只要做到這些步驟的話，就能夠避免，你的身體出現慢性發炎反應。」
人體發炎其實是身體免疫防禦的一個過程，但是當發炎如果忽略不處理，發炎因子會隨著血液循環流遍全身，變成慢性炎症。
聖諦亞健康管理功能醫學自助旅行心得分享營養師許睿涵：「健康管理它最主要其實就是，要矯正我們生活習慣，其實疾病就是一個生活習慣累積病，現在大部分所謂食物越來越加工時候，它的營養素越降越低，所以我們要改回，吃回原型食物。」
林口長庚內分泌新陳代謝科主治醫師陳維健：「高糖飲食又是精緻的高糖飲食，很容易導致身體發炎細胞，分泌各種物質，這個一般來說身體是不會有感覺的。」
醫師提醒高糖食品，若攝取太多會引起「胰島素阻抗」，引發糖尿病，改善身體發炎，先從飲食開始多攝取薑黃粉、堅果核桃、洋蔥大蒜、以及協助腸道排毒水溶性纖維，像是木耳、海帶等，唯有正確飲食，才能改善身體發炎情況。
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